Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
57 оценок

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода очередность используется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.