Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
57 оценок

Сегодня среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Основная их задача — усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, плавание, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, контролировать ЧСС и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты фитнес-клуба Come On Gym.