Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
57 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряженность, уменьшать травматизм, снимать стресс, улучшать состояние мышечного корсета и стимулировать кровообращение. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.