Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
57 оценок

В наши дни тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были придуманы тренажеры для каждой зоны тела, но что-то со временем не меняется — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц единовременно, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы, а также улучшают двигательную способность.