Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
57 оценок

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не однообразны, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.